问:
我和老公是高中同学,读书时期就在一起了。后来,我读了七年大学,毕业后,我们一起来到南方小城市工作。他大学四年,比我毕业早。09年我们结婚,11年生了女儿。15年他出轨女同事一年,后来被女方老公发现,说要找我,他才和我坦白。我的老公一开始不承认肉体出轨,后来在证据面前,他不得不承认了,向我保证以后再也不会了。我选择了不离婚,给他一次机会。这是前情。现在我没有发现他外面有人,也没有发现和那个女人有联系。只是这一年多,我们虽然吵架的次数比以前少了,但是每一次吵起来,感觉很伤感情。而且,我觉得我没有以前那么爱他了。我会嫌弃他不好。不吵架的时候,我们感觉很好,吵起来,就什么都顾不上了。我现在不知道该如何去经营这段婚姻,而且内心深处还是怕再一次被背叛吧。世上没有万无一失的事情,只能走一步算一步。

答:
这是我过去最擅长处理案例的种类之一。针对你的情况,也许身边会有很多人给你出各种各样的馊主意。比如,有人建议你以其人之道还治其人之身,先生出轨,你也出轨;有人会骂他是渣男,各种批斗他;还有人说男人每一个是好东西,一次不忠,百次不用。以上说的这些只能宣泄一时的情绪,却无法真正解决问题。在我看来,你目前只有两种可能性去解决问题:第一,结束这段关系,同时你想复盘,就必须搞清楚自己出了什么问题,在这段关系充当了什么角色。找出自己存在的问题,然后你才能修正和改进犯过的错误。第二,你可以留在这段关系里,修复这段关系给你留下的创伤。根据我过往学习家庭治疗的经验,学习家庭治疗里的几个学派的知识,对你很有帮助。比如情绪聚焦疗法,等等。如果在条件上,你无法系统地学习课程,那么我可以推荐一本书给你——《幸福的婚姻》。这本书的内容很充实、很有针对性,你可以多加学习。你现在无法相信你的丈夫,那是因为你经历过一次创伤,内心对他的信任已经崩盘。所以他现在无论做什么,都是错的。可以想象,你的老公每天都是在这种道歉的状态下度过。如果你真想修复你们之间的关系,的态度就是不畏过去,不望将来,关注当下,过好现在。我认为你们这段婚姻还有挽留的余地,只是明明两个人有机会在一起,却因为互相伤害而走不下去,那实在是最可惜的事情了。